Mappa delle opportunità: idee e proposte dei giovani per il territorio
Redazione Galattica
Opportunità e idee sul territorio di Carapelle
MINDFULNESS E GESTIONE DELLE EMOZIONI
Un percorso esperienziale per imparare a coltivare consapevolezza, equilibrio e benessere interiore. Attraverso pratiche di mindfulness e tecniche di regolazione emotiva, i partecipanti potranno sviluppare strumenti utili per affrontare lo stress, riconoscere le proprie emozioni e migliorare la qualità della vita quotidiana.
piazza Municipio - Castri di Lecce
16 set 2025
Programma dell'evento
Nodo di Castri di Lecce
Nodo di Castri di Lecce
Nodo di Castri di Lecce
Nodo di Castri di Lecce
Nodo di Castri di Lecce
Il laboratorio intende sviluppare nei partecipanti un processo di ricerca di equilibrio che modera l’intensità delle emozioni per poterle mantenere entro un livello tollerabile e gestibile. Intende, inoltre, stimolare la capacità di problem solving, saper accettare sé stessi e quello che accade. Stimolare la consapevolezza dei propri pensieri e riuscire a renderli più equilibrati e realistici. Sviluppare la capacità di rispondere adeguatamente a ciò che accade nella nostra vita, percepire sé, le proprie emozioni, pensieri, sensazioni e la realtà esterna e accettare ciò che accade. Vivere “qui e ora”.
Tematiche
BenessereMindfulness
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